SMOOTHIE DI FRAGOLE CON ROOIBOS AI FRUTTI DI BOSCO
Con l'arrivo del caldo il nostro fabbisogno di liquidi aumenta e si va alla ricerca di bevande sempre più fresche, dissetanti e rigeneranti. Gli smoothies possiedono queste caratteristiche e al contrario delle bibite gassate che di certo non sono il massimo della genuinità, sono sani e a base di frutta, ci danno un bell'apporto di vitamine e antiossidanti naturali, contengono fermenti lattici, sono poco calorici e si preparano in cinque minuti. Oggi vi propongo uno Smoothie di Fragole con Rooibos ai Frutti di Bosco, una ricetta che ho preparato per la Peter's TeaHouse, la nota azienda leader del tè, con cui collaboro attualmente e di cui vi ho già parlato qui e qui. Per questa preparazione ho deciso di utilizzare le fragole e il Rooibos ai frutti di bosco con cui si abbina benissimo. Ma cos'è il Rooibos? Conosciuto anche come
tè rosso, il Rooibos è una bevanda tipica del Sudafrica, dove è
considerato da sempre una vera e propria fonte di benessere. Si ottiene dall’arbusto africano Aspalathus linearis e non contiene caffeina. Un toccasana per prevenire l’invecchiamento, ricco di antiossidanti, vitamina C e minerali,
tra i quali magnesio, calcio, fosforo e ferro. Un nuovo studio dimostra
che bere il Rooibos aumenta la capacità antiossidante del sangue, in
modo da stimolare le difese naturali del corpo. Per questo motivo si
consiglia di bere fino a sei tazze di Rooibos distribuite durante tutta
la giornata per ottenere un beneficio significativo per la salute. I
risultati hanno dimostrato un progressivo aumento delle difese
antiossidanti plasmatiche che dimostrano che bere ogni giorno il Rooibos
protegge dalla comparsa di radicali liberi in eccesso. Per cui bere
bene e sano deve diventare il nostro motto a partire da oggi.
"Il tè, bevanda di popoli cerimoniosi,
somiglia al monsone, alle piogge tropicali;
calmante oppure eccitante,
invita alle parole, alla distensione."
- Pascal Bruckner, Parias -
somiglia al monsone, alle piogge tropicali;
calmante oppure eccitante,
invita alle parole, alla distensione."
- Pascal Bruckner, Parias -
Ingredienti per 2 persone:
150 gr di fragole
125 ml di yogurt di fragole o bianco
125 ml di tisana rooibos ai frutti di bosco Peter's TeaHouse*
2 cucchiaini di miele di acacia
fragole, menta e/o ghiaccio tritato per decorare
*la tisana l'ho preparata con 2 cucchiaini colmi di rooibos
Preparazione:
150 gr di fragole
125 ml di yogurt di fragole o bianco
125 ml di tisana rooibos ai frutti di bosco Peter's TeaHouse*
2 cucchiaini di miele di acacia
fragole, menta e/o ghiaccio tritato per decorare
*la tisana l'ho preparata con 2 cucchiaini colmi di rooibos
Preparazione:
Lavate le fragole, privatele del picciolo e tagliatele a
pezzetti. Versatele quindi nel bicchiere del frullatore, aggiungete lo
yogurt, la tisana di rooibos a temperatura ambiente e i due cucchiaini di miele. Frullate per qualche minuto e avrete
pronto lo smoothie. Prima di servirlo lasciatelo raffreddare almeno
un'ora in frigorifero e decoratelo a piacere con una fragola, una fogliolina di menta e ghiaccio tritato.
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51 commenti
Adoro le fragole, adoro questa preparazione, anche se qui piove me la gusterei con piacere!! ^_^ ciaooooooooooo
RispondiEliminaCiao Federica, in effetti oggi non fa tanto caldo, piove anche da me, ma ci saranno presto giornate molto calde e quindi uno smoothie è l'ideale! Un bacione
EliminaDelizioso!!!
RispondiEliminaGrazie Memole :)
Eliminanon vedo l'ora che arrivi il caldo vero per gustarlo! Questo smoothie profuma dalla foto che hai messo!!! ciao carissima!
RispondiEliminaCiao Tatiana, son sicura che ti piacerà senz'altro, poi con l'aggiunta del Rooibos ai frutti di bosco questo smoothie ha davvero una marcia in più! Ti auguro un sereno week-end! Un abbraccio
Eliminaoh ma che gola che fa questo bel bicchiere..deve essere profumatissimo!!
RispondiEliminaCiao Pippi, hai proprio ragione, questo smoothie ha un profumo davvero delizioso!
Eliminadelizioso da accompagnare con un cake allo yogurt e arance ..molto brava
RispondiEliminaGrazie Gian Viva, ti auguro una buona serata
Eliminauna goduria...una vera coccola!!!! complimenti!!!
RispondiEliminaGrazie Mimma, un abbraccio
EliminaBuonissima, grazie per l'ideaaaa! Le fragole mi piacciono tantissimo!
RispondiEliminaCiao Mariangela, son contenta che ti piaccia la mia proposta!
EliminaMe ne servirebbe un bel bicchierone :) Ottima l'idea del roibos. Un bacione, buon we
RispondiEliminaA chi lo dici! Quando fa molto caldo ne berrei una caraffa intera! Un bacione e buon week-end a te :)
EliminaBellooo!! Tutto rosa :D
RispondiEliminaGrazie Inés! :)
EliminaQuesta preparazione è semplicemente deliziosa! Mi piace moltissimo il tocco personale con il quale lo hai realizzato. Complimenti!!!
RispondiEliminaGrazie Clara, hai ragione il Rooibos fa la differenza! Buona serata
EliminaGli smoothie ancora non li ho provati e in questo momento gradirei con piacere il tuo. Un abbraccio!!!b
RispondiEliminaSoprattutto durante la stagione estiva gli smoothies sono di aiuto per la ricarica di energie, prova e poi mi dirai! Un bacione
EliminaE' raro trovare un alimento che faccia tanto bene.. e che sia anche molto buono, grazie, non avevo idea delle virtù del Rooibos, una combinazione che mi ha davvero incuriosito il tuo smoothie!
RispondiEliminaLo smoothie già da solo è una bomba energetica, con l'aggiunta del Rooibos le sue qualità si moltiplicano senz'altro! Buona serata
Eliminami fai morire. in questa stagione soffro visto che sono allergica alla cosa + golosa che c'è in natura .......... ^^
RispondiEliminaMi spiace mannaggia, però puoi farlo con altra frutta. L'anno scorso ho pubblicato uno smoothie al kiwi e un altro al melone, se non sei allergica prova con quelli.
EliminaDelicioso, que pasada.
RispondiEliminaSaludos
Que buen batido.
RispondiEliminaUn saludito
Grazie Mijù, buona serata!
EliminaAdoro le fragole, questa preparazione è deliziosa. Un abbraccio, buon fine settimana Daniela. Daniela.
RispondiEliminaGrazie Daniela, buona serata e buon week-end! Un bacione
Eliminatrovo molto interessante l'uso del rooibos in questo smoothie di fragole, ed anche se le temperature non sono proprio da primavera lo berrei mooooolto volentieri :-P
RispondiEliminaIl caldo arriverà presto e la ricetta è già pronta per essere realizzata! ;-)
EliminaCiao cara, bravissima, uno smoothie con un tocco in più, mi piace!!!!
RispondiEliminaUn bacione e felice fine settimana!!!
Grazie Lory, buona serata e buon week-end! Un bacione
Eliminamai provato,ma dev'essere buonissimo...sei sempre brava...buon week-end :)
RispondiEliminaGrazie Letizia, buon week-end a te! :)
EliminaMa che spettacolo questo smoothie...io li adoro, soprattutto appena arriva il caldo!
RispondiEliminaAnch'io li adoro, sono buoni, sani ed energetici! Buona serata :)
Eliminabuona , fresca e gradita da tutti! buon we cara, un abbraccio !
RispondiEliminaGrazie Chiara, buonanotte e buon week-end! Un bacione
Eliminabello dissetante! mi piace :)
RispondiEliminaGrazie Giulia :)
EliminaLo smoothy alle fragole mi piace tantissimo, l'aggiunta del the è intrigante!!!
RispondiEliminaGrazie Fra :)
EliminaUna bevanda deliziosa e profumatissima!!!! Un abbraccio e buon fine settimana
RispondiEliminaGrazie Paola! Un bacione e buon week-end!
Eliminaune boisson parfaite et rafraîchissante j'aime
RispondiEliminabonne soirée
Grazie Fimère, buona serata a te :)
EliminaL'aggiunta di questa tisana sicuramente fa la differenza, molto interessante
RispondiEliminaDà quel piccolo tocco in più :)
EliminaTi do il mio benvenuto con queste parole: ogni persona, piccola o grande, che passa nella nostra vita è unica. Lascia sempre un pò di sé e prende un pò di noi. Grazie per aver incrociato il mio cammino!
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