SMOOTHIE AL KIWI
Stremata per il caldo afoso e per tutti gli impegni della giornata, son tornata a casa boccheggiando. Mi sentivo una fiacca addosso che non vi dico. Per cui dopo una bella doccia rigenerante mi son preparata un freschissimo Smoothie al Kiwi, corposo e vellutato, una bomba di vitamine e antiossidanti naturali che mi ha ridato le energie. Il kiwi infatti, è ricco di potassio, vitamina E, rame, ferro e possiede un contenuto molto alto di vitamina C, superiore addirittura a quello del limone e dell'arancia, mentre la mela è ricca di vitamina B, contiene la provitamina A, acido folico, flavonoidi e carotenoidi. Alla frutta ho poi aggiunto yogurt, ricco di fermenti lattici e un pò di miele, ricco di proprietà benefiche e così ho creato la mia golosa e dissetante bomba energetica.
Ingredienti per 2 persone:
2 kiwi
250 gr di yogurt alla vaniglia o bianco
1 mela Golden Delicious*
2 cucchiaini di miele di acacia o millefiori
2 fettine di kiwi per decorare
*Per variare si può aggiungere anche 1 banana e/o ghiaccio tritato
Preparazione:
2 kiwi
250 gr di yogurt alla vaniglia o bianco
1 mela Golden Delicious*
2 cucchiaini di miele di acacia o millefiori
2 fettine di kiwi per decorare
*Per variare si può aggiungere anche 1 banana e/o ghiaccio tritato
Preparazione:
Prendete i kiwi e la mela, lavateli, sbucciateli e tagliateli a pezzetti. Versateli quindi nel bicchiere del frullatore, aggiungete lo yogurt e i due cucchiaini di miele, frullate per qualche minuto e avrete pronto lo smoothie al kiwi. Prima di servirlo lasciatelo raffreddare un'ora in frigorifero.
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26 commenti
wow, che freschezza!Un bacione...
RispondiEliminaper me doppio!!è buonisssssssimo!!!!baci!
RispondiEliminaNe berrei non so quanto adesso :) Un bacione
RispondiEliminaBuono, fresco e goloso :) Complimenti, buona giornata :)
RispondiEliminaBuonissimo!!!
RispondiEliminaquando passo per poter bere questa delizia??? I kiwi sono buonissimi e fanno molto bene :-)
RispondiEliminaBaci, Ros
tesoro arrivo giusto in tempo per un fresco smoothie.. e che sapori!.. kiwi e mela.. esageratamente buono e impeccabilmente presentato... un abbraccio cara mia:*
RispondiEliminache spettacolo carissima! ce ne vorrebbero più di uno al giorno :-D un abbraccione e buon fine settimana!
RispondiEliminaBuono e sano! Complimenti
RispondiEliminaSi si, lo facciamo anche noi!! semplice e moooolto rinfrescante!
RispondiEliminabaci baci
In effetti è l'ideale con questo caldo!
RispondiEliminal'ideale con questo caldo....ottima idea...brava come sempre ...^_^
RispondiEliminadeve essere ottimo, peccato che sono allergica ai kiwi...si può fare anche con altri frutti?
RispondiEliminaAdoro questo frutto ricco di vitamina C!!! Complimenti per la deliziosa e benefica bevanda!!!! Baci e buon fine settimana
RispondiEliminaUna freschissima delizia!!! :-))
RispondiEliminaMai assaggiato al kiwi....devo provARLOOOOO
RispondiEliminaSquisito e fresco, cosa volere di più con questo caldo!:)
RispondiEliminaChe bell'aspetto! Con queste calde giornate ci vuole proprio qualcosa di dissetante!:)
RispondiEliminami piace !!!
RispondiEliminaPasso la ricetta a mia figlia: i kiwi purtroppo i fanno male!
RispondiEliminaUn bacione
Thank you for this recipe!
RispondiEliminac'est frais et c'est délicieux, j'adore
RispondiEliminabonne journée
Adoro il kiwi, segno subito la ricetta. Buona serata Daniela.
RispondiEliminauna botta di salute!
RispondiEliminaBuona Fresca!
RispondiEliminaGrazie a tutti per i vostri graditi commenti e buon week-end! :)
RispondiEliminaTi do il mio benvenuto con queste parole: ogni persona, piccola o grande, che passa nella nostra vita è unica. Lascia sempre un pò di sé e prende un pò di noi. Grazie per aver incrociato il mio cammino!
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